コーヒーの効果とは？

日常的にコーヒーを飲む方は、多いのではないでしょうか。
コーヒーには、眠気覚ましの効果があることで有名ですがそれ以外にもさまざまな効果があります。
そこで今回は、コーヒーの効果についてご紹介します。

コーヒーの効果

ダイエット効果

コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸は、ダイエットをサポートする効果があります。
カフェインは脂肪を分解し、エネルギーの消費を促します。
クロロゲン酸は血糖値の上昇を抑えるので、脂肪のため込み防止に効果的です。

美肌効果

コーヒーに含有されるクロロゲン酸は、ポリフェノールが豊富です。
ポリフェノールには、肌の酸化を防ぐ抗酸化作用が含まれているので、美肌効果が期待できます。
さらにシミを生成する、メラニンも抑制できるので美しい肌を保てるでしょう。

リフレッシュ効果

コーヒーの香りには、リフレッシュ効果があると言われています。
香りを嗅ぐことにより、アルファー波と呼ばれるリラックス状態を表す脳波が出ると言われています。
特に香ばしい香りがする深煎りコーヒーは、よりリラックス効果が高いでしょう。

胃腸の活性効果

コーヒーに含まれるカフェインは、胃酸の分泌を促すので消化をサポートする効果があります。
また腸の運動を促す効果もあるので、胃腸の働きを助けます。

まとめ

コーヒーの効果は、ダイエット・美肌・リフレッシュ・胃腸の活性などの効果があります。
眠気覚ましというイメージが強いですが、さまざまな効果が期待できるのでぜひ日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
ステーキとハンバーグを楽しめる当社では、コーヒーもご用意しています。
食後にピッタリなので、訪れた際はぜひコーヒーもお楽しみください。